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Le vieillissement masculin Cerveaux plus vite?

Des différences dans le Cerveau masculin et féminin sont des Médias volontiers comme la plus grande que vous. Aussi sont souvent Dérivées des résultats tirés, au-delà des Données au-delà. Cela crée des Mythes qui persistent dans l’Esprit de garder. Il faut donc également des Différences en ce qui concerne le processus de Vieillissement dans le Cerveau masculin et féminin, objectivement.

Différentes Maladies chez les deux Sexes

Enquête subkortikaler StrukturenSchon il est connu depuis longtemps que les Femmes et les Hommes, à des degrés divers Troubles neurologiques sont concernés. Alors que les Hommes, par exemple, le plus souvent à la maladie de Parkinson et l’Autisme, cancer, Sclérose en plaques chez les Femmes, plus largement, de même la progression de la maladie d’Alzheimer est plus vite pour les Femmes que pour les Hommes. Les Raisons de ces Différences sont multiples, notamment hormonaux Différences comme à l’origine supposé. Cependant, la Connaissance des Causes de Maladies neurologiques très limitée. Une nouvelle Étude sur la Possibilité que le féminin et le Cerveau masculin différentes vieillit et ce processus de Vieillissement de certaines Maladies favorisent. Par une meilleure Compréhension des processus de Vieillissement des deux Cerveaux promesse, les Chercheurs, en outre, de comprendre les Causes des Troubles neurologiques.

Des Structures Sous-Corticales

Pour ce faire, les Chercheurs ont examiné à l’Université de Szeged en Hongrie, les soi-disant Structures sous-corticales [1]. Il s’agit de Structures profondément à l’Intérieur du Cerveau. Ces Structures sont pour une grande Variété de Domaines. Les Fonctions vont de Mouvements physiques et sur les Émotions, la Commutation de l’Information d’une Zone à l’autre.
Au total, 103 Personnes ont été étudiés, le plus jeune des Participants à l’étude était de 21 Ans, le plus âgé de 58 Ans. À l’Étude ont augmenté à peu près autant d’Hommes que de Femmes.

Résultat: Le Cerveau masculin vieillit plus vite

La Masse grise des Cellules augmente chez les Hommes plus vite abDie Scientifiques ont étudié, comme le Volume de la matière grise de ces Structures sous-corticales au Cours de la Vie chez les deux Sexes développé. Une fois que le Cerveau masculin, en Moyenne, légèrement plus grand que la femelle est dû aux Changements de la Taille d’origine est mis en Rapport.
Sans trop rentrer dans les Détails de l’Anatomie du Cerveau humain à aller, de se laisser suivantes:
1. Alors que tous les Gens dans le Cours de la Vie, le Volume de la matière grise diminue, ce Processus est dans le Cerveau masculin est plus marquée. C’est-à-dire que le Cerveau masculin dans étudiés Structures vieillit plus vite que le Cerveau féminin.
2. En plus de la forte Diminution du Volume de la matière grise, ont montré masculine Cerveaux dans des Régions qui, pour le Contrôle de Mouvements sont chargés, en particulier, de fortes Diminutions.

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Cyclisme: Renforce les Muscles et le Cerveau


Que l’exercice physique régulier des prestations de santé, vous pourriez maintenant bien connu. En particulier, le Système cardio-vasculaire avantages de l’Exercice. Mais aussi pour le cerveau en bonne santé Sport a un effet bénéfique, à ce moment-là, nous l’avons déjà expliqué. Les avantages pour la santé de l’exercice sur le cerveau peuvent être résumées comme suit:

Le Sport favorise la production de nouvelles Nervenzellen1. La neurogenèse: contrairement à il y a plusieurs décennies accepté, est aussi le cerveau adulte est tout à fait capable de nouvelles cellules nerveuses à produire, même si dans une mesure limitée. L’émergence de nouvelles cellules nerveuses – aussi la neurogenèse, appelé à son tour par le neurotransmetteur BDNF faveurs. Par l’Exercice physique est le BDNF, à son tour, à un degré plus élevé de produire ce qui est de la formation de nouvelles cellules nerveuses est favorisée.
2. Système cardiovasculaire: l’avc est l’une des plus graves et les plus fréquentes des dangers pour la performance mentale. Tout le risque d’avc réduit, est également dans le contexte de la santé du cerveau à être accueilli. Comme décrit ci-dessus, est un Sport bénéfique pour la santé cardiovasculaire et est donc aussi bon pour le cerveau.

L’étude du type et de la durée de l’activité physique

Mais combien l’exercice est nécessaire? Et quel type de Sport est le plus efficace? Ces questions ont été maintenant deux études. L’un a été à Taiwan effectuée, et l’autre aux pays-bas. Dans l’étude néerlandaise ont été participants de la formation de remise en forme, dont principalement le Vélo sur un vélo stationnaire, stock [1]. Sujets formés sur une période de 6 mois de hebdomadaire d’une heure. Avant et après les 6 mois, les scientifiques ont examiné les cerveaux des participants à l’étude à l’aide de la DTI (Imagerie du Tenseur de Diffusion), un roman de procédures d’imagerie. A titre de comparaison, pour un groupe, dans les 6 mois de non adéquation de la formation reçue. Les résultats montrent que la pratique régulière du Vélo à un renforcement des Connexions des neurones dans le cerveau. Ces changements ont été plus particulièrement dans les régions où les mouvements sont coordonnés.

Augmentation de la concentration de BDNF

Le cerveau à travers le Sport stärkenDoch comment il se comporte avec l’augmentation de la production de l’mentionnés ci-dessus, un Neurotransmetteur BDNF? Pour répondre à cette question, a conduit le Taïwanais scientifiques de l’Expérience, dans laquelle les vélos ont été utilisés dans [2]. Dans l’étude, a reçu les participants à l’étude d’un zwölfwöchiges Formation de remise en forme que le Vélo sur un vélo stationnaire, stock. Après la période de douze semaines était à la fois la masse musculaire ainsi que la concentration de BDNF a été mesurée. Les résultats montrent que la Formation à la fois la masse musculaire ainsi que la concentration de BDNF (par rapport à la concentration avant l’exercice) pourrait augmenter. Le périodique le Vélo était suffisant, par conséquent, à la concentration de la production de nouvelles cellules nerveuses responsables de neurotransmetteurs BDNF augmenté de façon significative.

Cyclisme: la Formation

Le cerveau profite de RadfahrenWieso ces résultats sont-ils si importants? Ils montrent qu’il n’est pas absolument nécessaire, c’est un coûteuse adhésion à un club de gym pour payer, aussi, vous n’avez pas besoin de s’entraîner pour un Marathon à votre corps et à votre cerveau une Faveur. C’est assez, si vous régulièrement de laisser la voiture dans le Garage et au lieu de faire du vélo. Aussi pour illustrer les résultats d’une séparation de corps et de l’esprit, peu semble faire sens, et les deux systèmes sont plus étroitement liés qu’on ne le pensait.

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Comme le Sport renforce le Cerveau

Essayez de faire du jogging et en même temps de Maths à résoudre des problèmes. Vous trouvez que c’est beaucoup plus difficile, que les mêmes Tâches assis sur une Chaise à résoudre. Cet Exemple simple montre que Corps et Esprit ne sont pas indépendants les uns des autres Systèmes, mais sont étroitement liés entre eux. Mais qu’est-du point de Vue scientifique, la Relation de la santé physique et spirituelle?

L’émergence de nouvelles cellules Nerveuses

Jusqu’à il y a 20 Ans, il était considéré comme sécurisé, Reconnaissant que le Cerveau adulte est capable de pas de nouveaux Neurones peut produire, mais seulement de façon constante cellules Nerveuses perd. Le Scientifique Peter Eriksson a cette prétendue Connaissance sur la Tête, comme il était en mesure de prouver que, même à l’âge adulte, le Cerveau tout à fait nouveaux Neurones naissent. Toutefois, l’Émergence de nouvelles cellules Nerveuses Neurogenèse – La Création de nouvelles cellules Nerveuses dans la Science de la Neurogenèse sur l’Hippo-campus. L’Hippocampe, joue un Rôle significatif dans l’Apprentissage de Faits nouveaux. Toutes les nouvelles Informations que notre Cerveau atteindre atterrir d’abord dans l’Hippocampe. Là, les Infor-mations redistribué. Sans le bon fonctionnement de l’Hippocampe, l’apprentissage est possible que de manière limitée. En particulier chez les Personnes âgées, on constate que de nouvelles Situations souvent le Surmenage et le Stress. Dans ces Cas, l’Hippocampe, les Exigences n’ont pas augmenté.

Le Sport favorise la Neurogenèse

Les Résultats, selon lequel le Sport, la Neurogenèse favorise, à réduire l’Hippocampe. Les scientifiques du Salk institute à supposer que, par le Sport, la Concentration des Facteurs de croissance dans le Sang augmente. Par le franchissement de la Barrière hémato-encéphalique peuvent ces Facteurs dans la Production de nouvelles cellules Nerveuses promouvoir. Quelle que soit la Neurogenèse l’Activité physique est également pour la Santé du Système cardiovasculaire bénéfique, ce qui en plus de l’âge de déficience mentale peut être réduit. Baisse régulière de l’Activité physique, le Risque d’accident vasculaire Cérébral, une des Causes les plus fréquentes de la propriété des Pertes.

Mentale et la Santé mentale sont einsTraining: Baume pour le Corps et l’Esprit

Il suffit donc de temps en temps une paire de baignade, de sorte que le Cerveau en permanence de garder la forme? Le Sport doit être par rapport à la forme mentale plutôt que de Base compris, permet par le programme d’entraînement cérébral du Cerveau formes. Concrètement, cela signifie que la Production de nouvelles cellules Nerveuses est bien sûr très important, aussi important, cependant, est que les nouvelles cellules Nerveuses également utilisées de façon optimale. L’Apprentissage d’une Langue étrangère, pratique de la musique, intense Contact avec les Amis et la Famille, ainsi que le programme d’entraînement cérébral sont un Moyen éprouvé pour les nouveaux Neurones un sens à la Tâche zuzufühen.

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Le somnambulisme – Le Mystère sur la Piste

Que notre Cerveau est le plus mal compris de l’Organe du Corps humain, nous avons à cet Endroit a été souvent soulignée. Ce qui est sur le Cerveau en Général est le cas, n’arrive qu’droit sur le schlafwandelnde Cerveau. Le somnambulisme – le Terme scientifique est Somnambulismus – est un Phénomène fréquent dans l’Enfance, environ 30% de somnambulisme au moins une fois dans leur Enfance. Chez les Adultes Somnambulismus, en revanche, est beaucoup moins. Une schlafwandelnde Personne se caractérise par le fait que vous écoutant le Lit et laisse paraître comme hors de Sens. Le Somnambule peut même complexe de pratiques telles que, par exemple, Conduire à la mettre en pratique. Sur un sujet aussi curieux Comportement, il n’est pas Étonnant que le Somnambulisme est depuis toujours l’Imagination des Artistes et des Cinéastes de la journée. La plupart de Somnambule dans ce Contexte, comme zombieähnliche de la Nature, les Bras n’est pas accessible par l’Appartement hantent.

Aucun Souvenir de la nuit des Excursions

SomnambulismusWas Somnambulismus fantomatique, c’est que, même après de longues Excursions du lendemain, aucun Souvenir de la nuit de l’Aventure.

Ce que nous avons sur le Phénomène de marcher sur un nuage, la connaissance n’est pas beaucoup. Notamment parce que la Recherche est difficile. Essayez Schlaflabore le Phénomène à l’Homme, mais il s’agit toujours d’une atteinte à la normale de Sommeil. Enfin, les Sujets à l’aide de Câbles réseau, ce qui les amène à se comporter différemment dans l’Environnement familier de votre propre Chambre à coucher. Par exemple, le Câblage nécessaire à la Résistance de certains Somnambule dans le Lit de conserve et de la Science ainsi d’autres Sujets privés.

L’État d’avancement de la Science

Le Cerveau montre les mêmes caractéristiques que lors du Sommeil profond: Lors de l’examen des Cerveaux de schlafwandelnden Personnes, il est apparu que le Cerveau pendant de Schlafwandelns le même schéma que lors des phases de sommeil profond. Car l’état de Sommeil le plus souvent dans la première partie de la nuit a lieu, la plupart des Schlafwandlungen dans la première partie de la nuit à observer.

Moteur de Domaines active: Pendant la plus grande partie du Cerveau, les Motifs tels que dans le Sommeil profond, il existe des Zones très actives. Il s’agit notamment des Domaines, le Mouvement et la Tension sont responsables. Cette activité Cérébrale est la Condition pour les Promenades nocturnes.

Sans douleur par le Sommeil

Typique des ondes Cérébrales, comme dans TiefschlafEine nouvelle, maintenant, publiée dans la Revue Sleep semblerait Étude, étendue des Connaissances sur le Somnambulisme est un nouveau Chapitre excitant. Dans le à Montpellier, une Étude a été posé la Question de savoir comment la perception de la Douleur pendant l’Schlafwandelns changé. Dans l’Étude ont été de 100 Personnes ont été examinées, les informations, régulièrement à somnambulisme. 47 de ces Personnes ont déclaré, lors de vos Promenades nocturnes déjà blessé. Les Scientifiques intéressés en outre, si les Blessures se Réveiller, ont mené, ou si les Personnes interrogées, en dépit de la Douleur avec le Somnambulisme, ont continué. De 47 Personnes lors de la Schlafwandelns blessés, seuls 10 à la Suite de la Violation s’est réveillé. Il est important de comprendre que les Blessures ne sont pas seulement un angehauener Coude à comprendre, mais aussi de Blessures graves. Une Personne a, par exemple, pendant la Schlafwandelns du troisième Étage de plaire. Les Conséquences de l’Accident, la Personne mais seulement plus tard dans la Nuit remarqué que la Douleur s’est réveillée.

La nuit, sans douleur, pendant la journée, les Maux de tête

Outre les Dangers évidents, avec Schmerzresistenz aller de pair, est tombé aux Scientifiques encore une autre Particularité. Schlafwandelnde Personnes souffrent de quatre fois moins de Maux de tête et dix fois plus souvent la Migraine à la Moyenne de la Population. Les nocturnes de soulagement de la douleur est donc coûteuse. Une Explication de l’Accumulation de Maux de tête et les Migraines, les Chercheurs ont pu ne pas donner.

D’importantes Questions reste en suspens

Le somnambulisme, nous continuons à l’Imagination beflügelnSo excitant cette Connaissance est aussi le Mystère de marcher sur un nuage, ne peut donc être clarifié. Par exemple, personnaliser la pour les phases de sommeil profond, typique de l’activité des ondes cérébrales non, de l’Activité physique, enfin, les phases de sommeil profond, généralement, par une Sorte de Paralysie du Corps. Jusqu’alors, le Thème de Somnambulisme à la suite de l’Art et de la Télévision roussarie et de notre Imagination donner des Ailes.

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Avec la bonne Alimentation de rester en bonne forme mentale

Beaucoup a été dans les dernières Années de ces acides Gras, le Discours. De plus en plus, il est très important pour la souplesse Fonctionnement de notre Cerveau. Une Étude datant de 2012, à l’Université de Los Angeles (UCLA), a, dans ce Contexte, beaucoup d’Attention. L’Étude a montré que les Personnes ayant peu d’Oméga-3 les acides Gras dans votre Alimentation enregistrer une diminution du volume du cerveau, et dans les tests d’intelligence nettement moins performantes, en tant que Personnes, beaucoup d’Oméga-3 acides Gras. Mais cela ne suffit pas. Une autre Étude datant de l’Année 2014, dans le Journal of Preventative Medicine a été publié, la Déclaration pour les Effets salutaires de fournir [1]. On a constaté que les Oméga-3 les acides Gras, les Connexions dans le Cerveau de renforcer. La Suite est plus efficace de Transmission de l’information.

Acides Gras oméga-3 se trouvent dans une Variété d’Aliments. Particulièrement fécondes, certaines espèces de Poissons, en particulier le Thon, le Saumon et le Flétan. Si le Poisson cuire, rôtir ou griller, est à Vous de décider. De la santé Effet positif est donc pas perdu. La Harvard School de la Santé publique recommande pour cette Raison, deux fois par Semaine pour manger du Poisson.
Vous n’aimez pas le Poisson ou sont Végétariens? Vous aussi, Vous n’avez pas besoin d’Oméga-3 acides Gras-Régime riche en passer. Par exemple, Vous pouvez Leur Dépôt avec des Noix, des Œufs ou des Épinards remplir.

Les légumes à feuilles

BrainfoodNeben Oméga-3, il existe d’autres Ingrédients de Votre Cerveau. En particulier, les légumes à feuilles devrait être un incontournable de l’Alimentation. Pas pour rien est la Consommation régulière de l’autorité Sanitaire américaine, est recommandé. Une Étude a montré que les Personnes régulièrement de manger des légumes verts à feuilles, les Tests, les Performances mentales de saisir, dans la Moyenne des Prestations ont montré que 11 Ans le cadet de Personnes [2]. Les Scientifiques partent du principe qu’un grand Nombre de différentes Substances (Bêta-Carotène; Lutéine; La zéaxanthine) sont responsables de la détérioration mentale ralentir. Bon et savoureux Exemples pour les légumes à feuilles représentent les Épinards et le Chou frisé.

Les compléments alimentaires

La Poignée de Pillenpackung est verlockendDer Pensée se trouve à proximité de: au Lieu de se manger une Alimentation saine est de forcer, vous venez de prendre régulièrement des Compléments alimentaires. Et de la publicité des Fabricants de Compléments alimentaires n’est pas ainsi que vos Comprimés, les mêmes Ingrédients, tels que les Aliments que Vous mangez. Comme souvent, la Réalité est plus complexe. Un grand nombre d’Études s’est aujourd’hui à la Question de savoir si les Compléments alimentaires tiennent leurs promesses. À côté de la célèbre suppléments de vitamines, il y a également des Fournisseurs d’Oméga-3 les acides Gras dans les Préparations. La disponibilité des Données peut se résumer comme suit:
Les suppléments de vitamines: Dans le meilleur des Cas, ils sont inutiles, au pire nuisibles. Par exemple, il a été montré que la Prise de Bêta-Carotène et de la Vitamine E (populaire chez les Fumeurs), le risque de cancer du poumon non seulement ne diminue pas, mais augmente. Beaucoup de Gens recourent à du Sélénium, dans l’Espoir de cela, le risque de Cancer pour les réduire. Mais cet Espoir a pu, dans une Méta-Analyse ne le confirment pas. Quant à la Vitamine A et C, on peut pas l’Effet positif de démontrer [3].
Oméga-3 les acides Gras: Oméga-3 les acides Gras Suppléments ne sont pas seulement pour les Raisons décrites ci-dessus populaire, mais aussi, parce que pour eux, la Protection contre les Maladies Cardio-Vasculaires rumeur. Malheureusement, n’a pas pu être démontré qu’une consommation régulière d’Oméga-3 acides Gras-Préparations positif sur la Santé Cardio-Vasculaire, le Système affecte. Par rapport à l’décrites ci-dessus, les Effets sur la Gehirngesundheit, une Étude à grande échelle de démontrer que la consommation régulière d’Oméga-3 acides Gras-Préparations positif sur le volume du cerveau affecte